秋冬季养生十个小常识

秋冬季如何养生？ 1、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺 详细>>

夏季吃这些食物 既控油又养生

    夏季吃这些食物 既控油又养生     对于很多人来说，在夏季的时候总会面对这样一种问题，那么 详细>>

夏季蚊虫远离你的妙方 蚊虫最怕这六种味道

蚊虫最怕六种味道 茶叶驱蚊 将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。 大蒜 吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前，最好先将其切成薄片，放置15分钟，驱 详细>>

夏季暑热难耐 老中医教你如何健康降温

凉茶 各种各样的凉茶无疑是很好的降温方法，在生活中老中医通过各种常见的食材可以调制出帮助人们防暑的茶饮。苦瓜泡茶喝，有着很好的功效，尤其是苦瓜加上甘草强强联手，可以让人更觉不到暑热。因此在生 详细>>

夏季吃它助开胃 但是要注意一点

山楂 在夏季的时候吃能够有开胃功效的食物就是山楂。这主要就是因为在山楂中含有比较多的酸性物质还有就是VC含量特别的充足，因此大家在吃它的时候，能够有效的增加肠胃中胃酸的分泌，从而有开胃的功效 详细>>

夏天吃葡萄好处多 提神解乏、安神助眠

提神解乏 夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑 详细>>

热浪来袭 炎热的夏天健身有何注意事项

1.合理补充水分 夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。 如果运 详细>>

夏季如何养生保健 分享五大原则

1起居静养养心 夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易伤阳。 天气转热后，容易出现情绪烦躁 详细>>

几种水果搞定初夏健康 健康养生吃起来

梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。 详细>>

夏天湿气重怎么办 祛除体内湿气的几个好方法

湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重 详细>>